Kennen Sie das? Sobald Sie sich abends ins Bett legen und die Augen schließen, beginnen sich die Gedanken zu überschlagen. Stress in der Arbeit oder einfach die Geschehnisse über den Tag hin weg verfolgen Sie und rauben Ihnen den Schlaf? Das muss nicht sein! Als Entspannungs-Coach werde ich Ihnen, die für Sie geeigneten Methoden und Strategien aufzeigen, damit Sie aus dem zermürbenden Kreislauf von schlechtem Schlaf aussteigen können und Sie eine gesunde Basis für sich wieder gewinnen.


Erholsamer Schlaf - ein unerfüllter Traum?

Was erwartet Sie?

  • Wir werden Ihren Schlafschwierigkeiten auf den Grund gehen, um heraus zu finden, was Sie nicht schlafen lässt. 
  • Sie Erlernen die für Sie geeigneten Entspannungstechniken, die Sie auch in Ihren Alltag integrieren können.
  • Umgang mit den kaum zu bewältigenden Gedanken, die gerade in der Nacht übergroß erscheinen.

 Was gewinnen Sie?

  • Seelisches und körperliches Wohlbefinden.
  • Bei Stress und Überforderung wieder gelassener reagieren und sich besser konzentrieren zu können.
  • Ihr Immunsystem wird gestärkt, Heilungsprozesse laufen schneller ab.
  • Alltäglichen Anforderungen werden Sie gelassener begegnen können.