„Wenn Deine Seele keinen Sonntag hat, dann verdorrt sie.“
Albert Schweitzer
Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Anfang des letzten Jahrhunderts entwickelte der amerikanische Arzt E. Jacobson (1888 - 1983) die "Progressive Muskelentspannung". Diese wissenschaftlich fundierte Methode wird heute angewandt bei: Stress und Angst, bei innerer Unruhe, Muskelverspannungen, psychosomatischen Beschwerden, Herz- und Kreislaufbeschwerden sowie bei Schmerzen und Schlafstörungen.
Wie funktioniert die Progressive Muskelentspannung?
Durch bewusste muskuläre Anspannung und darauffolgender Entspannung einzelner Muskelgruppen entsteht ein vertieftes, körperliches Ruhegefühl. Dies wirkt sich positiv auf das seelische Wohlbefinden aus. Das Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit macht sich breit.
In meiner Praxis
Die Progressive Muskelentspannung wird in meiner Praxis in Petersaurach, Landkreis Ansbach, als Einzeltraining oder als Kurs angeboten. Der Kurs wird in Kleingruppen mit maximal 4 bis 5 Personen durchgeführt. Freuen Sie sich auf eine angenehme Atmosphäre. Das Ziel ist es, das Entspannungsgefühl im Alltag und beruflichen Situationen anwenden zu können.
Kontakt
Andrea Kronester Fasanenweg 53 91580 Petersaurach
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. Telefon: 0 98 72 / 9 52 86 72